Type Epic Diabetic
Sendo um diabético auto-didacta e um profissional certificado com Licenciatura em Ciências do Desporto, Curso de Personal Trainer e várias modalidades Les Mills, tento inspirar e transmitir o meu conhecimento a todos os meus clientes na área das aulas de grupo e personal training de modo a que atinjam os seus sonhos sem consequências a nível postural ou de saúde.
Minha história
Não quebrando
No dia 13 de Fevereiro de 2017 descobri a 5 dias de fazer 28 anos que sou um fitness coach com diabetes tipo 1. Passando a insulinodependente recuperei os 7 kg que perdi, dissipou-se a fadiga e o stress constante, passei a não me levantar 10 vezes por noite ou a beber 5/6 litros de água pensando todo o dia "tenho sede tenho sede". Apesar de ter estes sintomas atenuados, uma nova rotina fez parte da minha vida. Picar o dedo 5 a 10 vezes por dia, injectar insulina outras 4, adaptar a alimentação de modo a que fosse bem equilibrada e acima de tudo tentar controlar os meus valores glicémicos. Apesar de me questionarem se poderia continuar a praticar exercício verifiquei algo que sempre soube, exercício bem prescrito traz saúde. No meu caso especificamente (diabetes), sinto logo uma menor necessidade insulinica porém isto é um efeito agudo em toda a gente! Para além disso percebi e estudei que o meu emprego é um meio de, juntamente com hábitos de vida saudáveis, ter efeitos crónicos no corpo de um diabético ou não, que trazem saúde, funcionalidade e uma prevenção de vários tipos de doença com ênfase nas cardiovasculares.
Quero passar esta mensagem a todos os que conseguir:
Não desistir à primeira dificuldade
Adoptar hábitos de vida saudáveis mas não obsessivos
Tentar ser feliz
Meus serviços de Personal Training
Tenha a coragem de mudar a sua vida
Ofereço programas profissionais e certificados, desenvolvidos para ajuda-lo a alcançar e manter os seus objetivos de perda de massa gorda e/ou ganho de massa muscular promovendo sempre a sua saúde e bem-estar. Trabalho com cada cliente para criar um plano de exercícios e de nutrição que reflita seus sonhos/objectivos e respeite sua individualidade. Tenho especial cuidado a usar a minha experiência e conhecimento para aplicar em pré-diabéticos, diabéticos tipo 2 e tipo 1, ajudando a reverter os dois primeiros e controlar os tipo 1 com baixo risco de hipoglicemias.Tenha coragem de mudar a sua vida!
Treino individualizado/personal training
Seja acompanhado do início ao final do treino. Utilizamos exercícios e metodologias eficazes no tempo e com características adaptadas a si. Vamos suar?
Acompanhamento online
Tenha um plano de treino que respeite os seus objectivos e o motive a cumpri-los no mínimo tempo possível. Porque não um compromisso nutricional também?
"Como seria a vida se nós não tivéssemos coragem de tentar coisa alguma?"
Vincent Van Gogh
